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gennaio 16, 2021

Golden milk: un concentrato di salute

Il golden milk ayurvedico ( tipico della medicina tradizionale indiana) è una bevanda molto gradevole che aiuta ad aumentare le difese immunitarie, ha proprietà anti-virali e […]
gennaio 16, 2021

Petto di pollo impanato ai semi di sesamo

Il petto di pollo è un’ottima fonte proteica con pochissimi grassi, alla lunga però, può stufare. Ecco quindi un’idea sfiziosa per gustarlo in una variante super-healthy! […]
gennaio 16, 2021

Pane nuvola: leggero e gustoso

Il pane nuvola, è un’ottima alternativa al pane comune per chi segue un regime ipocalorico e low carb,  ricco di proteine infatti è ideale in regime […]
dicembre 19, 2020

Coppa cacao e panna

Il dolce a fine pasto si sa, è un peccato di gola! Scopri questa ricetta fit ideale soprattutto in regime di dieta chetogenica. Ingredienti per due […]
dicembre 19, 2020

Chips di zucchine

Chi l’ha detto che le chips devono essere di sole patate? Scopri questa ricetta fit a base di…zucchine! Ingredienti: 3 zucchine Farina Olio di arachidi Sale […]
dicembre 19, 2020

Crema inglese all’arancia

Ingredienti: 200 g di panna fresca non zuccherata 75 g di succo d’arancia 60 g di eritritolo 5 tuorli 1 bacca di vaniglia Procedimento: Metti a […]
dicembre 19, 2020

Calamari ripieni con melanzane e noci

Il pesce non è gradito ai tuoi bimbi? Prova questa ricetta fit! Ingredienti: (Per tre porzioni) 300 g di melanzane 50 g di noci 3 calamari […]
novembre 24, 2020

Petto di pollo al curry senza farina

Petto di pollo al curry senza farina   Il petto di pollo è l’alimento per eccellenza per chi ci tiene alla forma fisica e al controllo […]
ottobre 7, 2020

La nutrizione in allattamento

L’allattamento è una situazione fisiologica durante la quale aumentano le necessità nutrizionali della donna come conseguenza dello sforzo metabolico  dovuto alla produzione del latte che sarà […]
ottobre 1, 2020

Sushi in dieta? Si grazie

La cucina giapponese ha ormai conquistato il nostro palato, il sushi è diventato  il pasto prelibato per eccellenza con cui evadere dalla dieta. E se fosse […]